״אם אין אני לי מילי״
קורס דיגיטלי אם אין אני לי מילי תוכנית העשרה: חכמת הקבלה, ערך וביטחון עצמי
מה תקבלו בקורס?
1
מבוא לקבלה ולמושג הערך העצמי
סקירה על עקרונות יסוד הקבלה וההיסטוריה שלה. מהו ערך עצמי ואיך הוא משפיע על חיינו.
תרגול: כל משתתף כותב לעצמו “אני מאמין” קצר שמגדיר את האמונות שלו לגבי ערכו האישי.
2
כוחות הנפש - סודות הפנימיות על פי הקבלה
נבין את הקשר בין כוחות הנפש ומבנה האישיות על פי תורת הקבלה, וכיצד אלו משפיעים על ערך וביטחון עצמי.
תרגול: המשתתפים יבחנו את הכוחות שמניעים אותם ואיך ניתן להשתמש בהם כדי לחזק את הביטחון והערך העצמי.
3
אהבה עצמית וקבלת האחר
נעמיק במשמעות של אהבה עצמית ואיך ניתן לקבל את עצמנו ואת האחר ממקום שלם יותר.
תרגול: תרגיל בהבעת חמלה והכרת תודה עצמית ותרגול קבלה של אחרים דרך נקודת מבט חיובית.
4
שינוי תפיסות ושחרור מחשבות מעכבות
נבין כיצד לשנות תפיסות ותבניות מחשבה מעכבות על פי הקבלה, כדי ליצור בסיס חזק יותר לערך וביטחון עצמי.
תרגול: תרגיל לשחרור מחשבות מגבילות ולכתיבת “סיפור חדש” על העצמי.
